Innere Stärke erreichen: Bruce Lees praktische Philosophie
Bewegung ist Leben – in der Bewegung drückt sich der ganze Mensch aus. Achtsamkeit ist dabei das erste Schlüsselwort. Der zweite...
How-To: "4-7-8 breathing technique"
In diesem Video erlernen Sie die einfache wie effiziente, sehr gut im Alltag einsetzbare Atemmeditationstechnik von Dr. Weil in nur...
How-to: Yoga-Sonnengruß
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How-to: Breathing meditation
Breathing meditation training by the Dalai Lama (14 min.) #Meditation #DalaiLama #Breathing
Trainingstools: Coopertest - Linktipps
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How-to: Plyometrie??? Ach so! Schnellkrafttraining!
Zu den aktuell gehypten Fitnessmethoden gehört das "plyometrische Training". Was für ein Wortungetüm für eine sehr einfache, aber...
Liegestütze - Na DIE kann ja jeder ;-)
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Fitnessraum Treppenhaus
Treppenhäuser sind ein perfekter Trainingsort! Zugegeben, die in meinem Handelsblattartikel vorgeschlagenen Übungen bedürfen ein wenig...