How-to: Plyometrie??? Ach so! Schnellkrafttraining!
Zu den aktuell gehypten Fitnessmethoden gehört das "plyometrische Training". Was für ein Wortungetüm für eine sehr einfache, aber effektive Trainingsmetode - handelt es sich hier doch schlicht und ergreifend um Schnellkrafttraining.
Beispiele zu dieser Trainingsform finden Sie hier (Anfänger und Leistungssportler):
Artikel hierzu finden Sie u.a. in The Wall Street Journal .
