How-To: "4-7-8 breathing technique"
"Practicing regular, mindful breathing can be calming and energizing and can even help with stress-related health problems ranging from panic attacks to digestive disorders." sagt Andrew Weil, M.D. (1), einer der bekanntesten Pioniere für Integrative Medizin in den USA.
In diesem Video erlernen Sie die einfache wie effiziente, sehr gut im Alltag einsetzbare Atemmeditationstechnik von Dr. Weil in nur drei Minuten. (1) http://www.drweil.com/drw/u/ART00521/three-breathing-exercises.html
