GEGENB ewegung 

Das Training richtet sich an Frauen jeglichen Alters.

 

Ganz und gar nicht 0-8-15! Keine 0-8-15-Bewegungsschematas - kein festgelegtes Stundenschema!

 

Jede Stunde ist anders. Ausgehend von einfachen Bewegungen und Bewegungsmustern, die in ähnlicher Form aus Yoga, Gymnastik, Konditions- und Atemtraining etc. bekannt sind, entwickeln wir in der Stunde gemeinsam immer wieder neue Bewegungen und Bewegungsvariationen. Die Themen der Stunde ergeben sich dabei oft aus einem persönlichen Bedarf der Teilnehmerinnen. Welche Übung, welche Bewegung „passt“ und welche eben nicht, das testen wir gemeinsam aus, explorativ, spielerisch, kreativ, kraft- und konditionsfördernd.

 

O-Ton von Teilnehmerin Bettina:  

„Nach dem Training fühle ich mich kräftiger, bin zugleich sehr entspannt.“

 

Trainerin: Dipl. Sportwiss. (Univ.) Iris Haarland
Prävention, Rehabilitation, Gesundheitsförderung
Pädagogin für Elementare Körperbildung / Elementarer Tanz

 

12 Stunden, EUR 130

 

 

 

Not men´s only

 

Das Training „Not men´s only“ richtet sich an berufstätige Männer jeglichen Alters

 

"Laufen, spielen, schwitzen, Muskeln durcharbeiten UND dehnen was das Zeug hält. Auf jeden Fall entspannen."

 

Wenn Du das willst, dann bist Du bei uns richtig. Der Kurs ist ein Komplettprogramm für Deine Fitness, Dein Wohlbefinden und Deine Vitalität. Er besteht aus einem vielseitigen Programm zur Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems sowie zur Steigerung der Muskelkraft. Trainingselemente, die Dehnfähigkeit, Beweglichkeit sowie das Entspannungsvermögen verbessern, ergänzen das Programm. Lege Dir ein Repertoire an Übungen zu, das Du auch in Deinen Berufsalltag passgenau integrieren kannst. Lerne, wann welche Ausgleichsübungen und Trainingsbausteine am besten passen. Finde im Kurs Gleichgesinnte.

 

Trainerin: Dipl. Sportwiss. (Univ.) Iris Haarland
Prävention, Rehabilitation, Gesundheitsförderung

 

12 Stunden, EUR 130

 

 

 

​(c) Iris Haarland - health-coaching.com